O que vestir durante a prática de pilates clínico
Uma dúvida bastante frequente que ouvimos dos nossos alunos, principalmente daqueles que estão a iniciar, é: qual é a roupa ideal para Pilates?
Para praticar Pilates não é necessário nenhum tipo de vestuário especial, no entanto, é extremamente importante utilizar roupas confortáveis e práticas, que não atrapalhem a execução dos exercícios.
1. A roupa deverá ser justa (não é apertada) para uma melhor percepção corporal;
2. O tecido deverá ser flexível e sem zíper;
3. Durante o inverno recomendamos o uso de meias antiderrapantes e camisola de manga comprida fina;
4. Evite usar brincos, colares, anéis, pulseira e relógios durante a prática. Estes poderão magoá-la quando faz os exercícios;
5. Se tiver cabelos compridos, amarre o cabelo. Desta forma, o cabelo não atrapalha;
6. Não considere usar roupas quentes durante a prática no verão. Há o mito de que se o vestuário for quente, irá queimar mais calorias. No entanto, a transpiração não é sinónimo de emagrecimento. Quando transpira está a perder água e sais minerais. Utilize as roupas adequadas à estação em que se encontra e com as quais se sente confortável.
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